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林志玲露小蛮腰, 网友惊呼: 志玲姐姐也有马甲线!

林志玲在《我的新衣》节目中,再次带来不同风格的全新演绎,搭档西班牙彩虹设计师玛利亚 ·艾斯科特,带来一场妙趣横生又热情洋溢的秀。

穿上彩虹毛茸茸上衣的志玲姐姐,不仅“萌萌哒”还小露小蛮腰,让网友们惊讶:原来志玲姐姐也是有马甲线的哦!

看这身材不敢相信这是40岁的女人啊!不显山不露水的林玲姐姐是怎么样悄悄练出来的马甲线呢?!

坐着的时候双脚膝盖要并拢

大家都知道林志玲的举止,是娱乐圈最有规范的代表之一,不管是站着还是坐着都十分优雅。为了使背部肌肉拉直且维持正确的姿势,一定要将双脚膝盖并拢坐好!因为将膝盖并拢能使大腿内侧的内收肌用力,同时腹部也会跟着出力的关系,就能期待肌肉紧缩的美体效果。

大量摄取水分以防止过多的进食

为了使身体的新陈代谢加速就要分多段摄取水分,每次进食的同时大约要喝500ml的水。特别是饭前喝水能预防过多的饮食,所以都是先喝大量的水之后再开始吃东西。

增加腰腹运动紧实皮肤美化线条

运动可以有效锻炼到腰腹部肌肉,帮助完善腰部曲线。下面就跟着专业教练一起学,只需要一张瑜伽垫,在家就能练,动作并不激烈,效果却不错,每天两组坚持一个月,就能紧实腰部哦!

其实,一半的水桶腰都是坐出来的,腰腹部本来就容易堆积赘肉,每天久坐不运动的话,自然给腰部屯肉提供了机会!志玲姐姐的瘦腰、马甲线训练方法和经验大家都学会了吧,赶紧减掉赘肉、练出小蛮腰吧~